出産祝いに関するマナー
親戚や家族、友人に子供が生まれた場合、お祝いをしてあげたいと思いますよね。その気持ちとは裏腹に出産祝いに何を贈ったらいいのかものすごく悩んでしまうことも少なくありませんよね。
相手の方と親しいのであれば、欲しいものなどを聞いてから出産祝いを買いに行き贈ると言う手もあると思いますが、そこまで親しくない場合であればあっても困らないものを贈るといいと思います。一番いいものはお金や、商品券などがいいのではないかと思います。出産祝いとして贈るお祝い金としての相場額ですが大体5,000円〜10,000位が目安となっています。
金額は送る側の年齢や、相手との関係性、また地域性によっても変わってくると思うのですが大体上記のような金額が妥当なところではないかと思います。
ちょっと少ないのではないか？と思う方もいるとは思い増すが、出産祝いや合格祝いなどだいたい世間一般的に相場が決まってきていると思うので、大丈夫だと思います。逆に相場をものすごくオーバーして贈ると相手に気を使わせてしまうことになってしまうので注意する必要があると思います。
また、厳禁じゃなくてもプレゼントを贈る事でお祝いの気持ちを伝える場合もあります。このときは受け取る相手の事を考えて一生懸命選んだんだと言う事が伝わると思いますのでいいと思います。
出産祝いを贈るときのタイミングですが、生まれたてのお子さんと言うのをすぐ拝見したいと思う気持ちは分かりますが、出産後のお母さんというのは休養を取る事がものすごく大切です。少し間をあけてお伺いするのがいいと思います。
女の子を産み分ける方法
産み分けに関して、おもしろい噂や迷信のようなものは、世の中にたくさんあります。
その中から、女の子を産み分ける方法に関して、いくつかおもしろいものを紹介します。
「そうなんだぁ」くらいの気持ちで読んでください。
お父さんの職業で、その赤ちゃんの性別に偏りがある、という噂があります。
原因は分かっていませんが、水の中に潜って作業を行なう、潜水夫のような職業の人には、女の子が産まれることが多いようです。
飛行士や麻酔医師も、女の子が産まれる確率が高いようです。
生理的、心理的にストレスをかかえているお母さんは、女の子を産むことが多いそうです。
過敏な神経をもつ女性は、酸性が強くなる環境にあるのかもしれません。
しかし、女の子が欲しいからと、無理にお母さんにストレスをかけてはいけません。
食酢を使って女の子を産み分ける、という方法もあります。
やり方は、まず、排卵日からセックスする日を決めます。
そして、セックスする直前に、1リットルのぬるま湯の中に、食酢を大さじ2杯程度入れて作った液で、膣のなかを洗浄するのです。
そうすることで、一時的に膣の中が酸性となり、男の子となるY精子が死滅しやすい環境になるのです。
そして、女の子が産まれる確率が高まるということです。
また、女の子が欲しい場合、お父さんは性交日の前後は、コーヒーや紅茶といった、カフェインが含まれる飲み物の摂取を避けるようにしましょう。
カフェインは、特にY精子の働きを活発にさせ、男の子が産まれやすくなります。
産後太りの解消法
出産したばかりのお母さんの大きな悩みとして、体重が減らないということです。
その原因はいくつか考えられますが、大きな原因のひとつに、出産後は身体が変化しやすいことだと思います。
しかし、太りやすい体質が原因ではないとすれば、不規則な食事の時間が原因と考えられます。
育児が大変で、しっかり食事の時間が取れず、少しずつつまみ食いしていませんか？
それは結局、普通より多く食べることになってしまうのです。
だから、大事なのは、３食きっちりと適量を食べることです。
また、子どもと一緒になって、お菓子など間食をしないことです。
そのことがどれだけ守れるか、ということなのです。
食べていないのに太ってしまう、ということは絶対にないのです。
授乳中は体重が増えることがありますから、その場合は１年ぐらいで元に戻すのがベストでしょう。
しかし急に減らすのは、絶対にいけません。
食べる量を急激に減らせば、必ずホルモンバランスが崩れてしまいます。
なるべく早く体重を減らしたいのなら、食べる量は変えずに、運動をたくさんするようしましょう。
脂肪を燃焼させることで、体重を減らすしか方法はないのです。
体重を減らすのに、もっとも効果的と言えるのは有酸素運動です。
たとえば、ジョギングやウォーキング、水泳などが有酸素運動です。
この中で、日常生活的に簡単にできるのはウォーキングです。
ウォーキングのコツは、早足で20分以上歩くことです。
のんびり歩いても脂肪は燃焼しませんし、20分以上続けなければ効果は出ません。
「体重を減らすぞ！」と意欲が出たら、時間を見つけて、まずウォーキングをやってみてくださし。
五行論と足ツボ療法
近年、西洋医学では効果がない疾患に対する治療法として、あるいは西洋医学に併用する治療法として注目を浴びているのが、東洋医学です。
足ツボ療法は、針灸治療に並び、またそれよりも比較的容易にできる治療法として人気が高まっています。
東洋医学の考え方の基盤となっているのが、古代中国の哲学、「陰陽論」と「五行論」です。宇宙のすべてのものは陰と陽の二つの相反する要素から成り立っている、というのが、陰陽論です。一方、自然界のさまざまな現象を「木火土金水」という5つの要素にわけてその因果関係を説明しようというのが、五行論です。
人間の体内にある臓器、五臓六腑も、すべて５つにあてはめて考えます：
●「木」に属するもの・・・肝の臓、胆の腑
●「火」に属するもの・・・心の臓、小腸と三焦の腑
●「土」に属するもの・・・脾の臓、胃の腑
●「金」に属するもの・・・肺の臓、太陽の腑
●「水」に属するもの・・・腎の臓、膀胱の腑
そして、病気というのは、これらの五行の乱れによって生じると考えます。所属する臓器に異常が生じるというわけです。したがって、木火土金水の五行の調和を考えながら、五行に属する五臓六腑を調節することによって、病気を治療するという考えです。
ツボが存在する経路には、肺経、太陽経、などがあります。肺の臓をめぐる経路には肺経、太陽の腑をめぐる経路には太陽経というように、それぞれがめぐる臓腑の名前が付けられているのです。そして、これらの経路は関連の臓腑にエネルギーを与える役目をしているのです。足ツボ療法もこのような考え方に沿って、不調な臓器に対応する足のツボを刺激するというものです。
質の良い睡眠方法
美肌のためには、睡眠が大切、といわれていますが、ただ眠っていれば良い、というわけではありません。睡眠の質が大切なのですが、質の良い睡眠方法とは、どのようなものなのでしょう。
寝ている間に分泌される、お肌の再生機能を促す成長ホルモンは、体内時計の影響を受けて分泌されます。
眠りにつく時間が日によって違うと、体内時計のリズムが狂ってしまい、成長ホルモンがうまく分泌されなくなってしまうのです。
成長ホルモンが分泌され、お肌が回復しやすい時間は夜の10時?２時の間だと言われています。
夜更かしも楽しいですが、お肌のことを考えて、この時間帯には眠っているようにしましょう。
平日にきちんと眠れなかったからといって、週末の寝だめは禁物です。
体内リズムを崩してしまうことになるので、注意しましょうね。
寝つけが良いからとお酒を飲んでから眠る人も多いかと思いますが、飲みすぎは禁物です。確かに適量のアルコールはリラックス効果がありますが、アルコールには皮脂を分泌させる働きもあり、肌トラブルの原因になる場合があります。
また、アルコールで血行が良くなりすぎると、睡眠サイクルが乱れて熟睡できなくなってしまいます。アルコールは、適量にしておきましょう。
枕カバーを清潔にしておくことも大切です。
私達は、寝ている間にコップ１杯程度の汗をかいています。
寝る時に上を向いていても、寝ている間に何回も寝返りをうっているので、枕カバーにお顔を何回もこすりつけているということです。
枕カバーは清潔に、最低でも１週間に１回は洗濯するようにしましょう。