住宅の地震保険
火災保険では、地震を原因とする火災は補償していません。
地震保険は、火災保険では補償していない地震・津波・噴火による損害の補償の他、地震が原因の火災、地震による延焼・拡大した損害に対して補償する保険です。
地震保険は火災保険に付随した保険ですので、火災保険とセットでないと加入できません。
現在火災保険に加入している人は、地震保険に加入できます。
地震保険は火災保険と同じように建物と家財を補償する保険で、建物だけ、家財だけ、両方の組み合わせで契約できます。
地震保険の保険金額は火災保険の保険金額の30?50％です。
つまり地震保険は火災保険の最高半分額までしか補償しないことを知っておいてください。
地震保険の限度額は建物5千万円、家財1千万円です。
地震保険は地震での損害が全損・半損・一部損の時に保険が支払われます。
全損の場合は契約金額の100％(時価)、半損は50％、一部損は5％です。
保険料の割引制度として、建築年割引・耐震等級割引・免震建築物割引・耐震診断割引があります。
住宅の建築年、もしくは耐震性能により10％?30％の割引になります。
平成19年より地震保険料控除が創設され、最高、所得税5万円、住民税2万5千円を総所得金額から控除できるようになりました。
しっかり考えて購入した大切な住宅です。
もしもの時の補償を考えて、保険をかけておきましょう。
住宅ローン契約で火災保険を担保としてかける場合に、地震保険も一緒に入っておくのもよいでしょう。
住宅の購入には、保険のことも忘れずに、もしもに備えてください。
骨盤の歪みを改善しよう（１）
骨盤が歪んでいると、体に様々な悪影響を及ぼします。
冷え性や、肌荒れ、生理痛や不妊など、女性は特に気をつけたいことばかりですよね。
骨盤の歪みは、早めに改善する必要がありますが、自分では歪んでいるのかどうかって、なかなか分かりにくいですね。
お家で簡単にチェックしてみる方法がありますよ。
お風呂に入る前に、鏡で自分の姿を見てみましょう。
ウエストのくびれ位置、肩の高さは左右対称ですか？
ずれていたら、骨盤の歪みによる可能性が大きいですよ。
また、仰向けに寝て足の力を抜き、足の開き具合が左右で違っている場合も骨盤の歪みによる可能性があります。
また、下半身が太りやすい人も、骨盤が歪んでいる人が多いですよ。
骨盤の歪みを改善して、下半身太りを解消しましょう。
骨盤の歪みを直すには、ストレッチなどが効果的ですが、日常生活の中でもちょっと気をつければ、骨盤の歪みを矯正することができます。
骨盤の歪みは、筋力の衰えが原因にもなるので、腹筋を日頃から意識するようにしましょう。気づいた時に複式呼吸をしたり、腹筋を動かすことを心がけましょう。
利き手はない方の手を使うことも大切ですよ。
利き手ばかり使っていると、そちらの側に歪みが生じてきます。
足も同様に、効き足ではない方も意識的に使うようにしましょう。
正しい姿勢を心がけることが、やはり一番大切です。
背筋を伸ばして、座る時もイスに深く腰掛けるようにし、足は組まないようにしましょうね。
寝る時の姿勢も大切ですよ。
横向きでないと眠れない、という人もいるかもしれませんが、骨盤を矯正するためには、仰向けの姿勢が一番良いです。できるだけ、仰向けを心がけてみましょう。
参議院選挙
参議院選挙とは、参議院の国会議員を選出するための国政選挙。ちなみに参議院選挙の正式名称は「参議院議員通常選挙」といいます。
参議院選挙の選挙権は20歳以上、被選挙権は30歳以上となっています。いずれも日本国民であることが条件です。
参議院議員の任期は6年で、議員定数は242人（選挙区146議席、比例代表96議席）。そして3年ごとに半数が改選されることになっています。
参議院選挙は、通常は議員の任期満了の30日前に行われることになっていますが、参議院選挙の本来の日程が、参議院開会中もしくは参議院閉会から23日以内の期間と重なる場合は、参議院閉会の日から24日〜30日以内に行われることになります。
参議院は衆議院と違って解散制度はありません。つまり衆議院の解散中に緊急事態が生じたときは、参議院が国政において重要な役割を担うことになります。それゆえ参議院選挙の投票は、慎重に行いたいものですね。
口臭のチェック方法
口臭とはもっとも気になる臭いですよね。自分の臭いと言うのは気付きにくい物ですが自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思います。
一番いい方法は、家族などにチェックしてもらうのがいいと思うのですが、それもちょっと･･･。という人の為に、自分で出来るチェック方法をご紹介しましょう。
また朝起きたときや食後や食前、口が渇いているときなど、時間帯によって状態が変わってきますので、その都度チェックしてみるのがいいと思います。
１．コップに息を吐き出してみる。
まず、コップを用意してください。そのコップに息を吹き込んで手で蓋をします。一度深呼吸して改めてそのコップの中のにおいをかいで見る。
チェックするのに一番いいのは、朝起きてすぐにチェックする事です。これで生理的口臭が分かります。
２．舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる。
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口の中の汚れです。これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください。これで臭いがある場合は自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう。
３．口臭判定器でチェック
市販されている「口臭判定器」という物を使って口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします。自分の鼻や、周りの人の意見では不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいと思います。
但し、周りの空気の状況で影響するので使用法をよく読んで利用してください。
子ども向けレシピ
中性脂肪値を気にすると言えば、大人の場合がほとんどなのではと思いますが、食生活の改善をする場合、食卓を共にする中には子供も含まれる場合もあると思います。
調理をする人間にとっては、中性脂肪対策用の料理と、子供向けの料理を別々に作るというのは中々手間のかかりそうな事だと思います。
そんな事からも今回は子供でも楽しめるのではと思う中性脂肪対策のレシピを少し見て行きたいと思います。
まずは竹の子のレシピですが、これはチーズとえびを竹の子で挟みフライにするようです。
えびのタウリン、竹の子の食物繊維が、中性脂肪を減少させ元気な体を作ってくれるそうです。
チーズの味や、フライにする事で子供にも食べやすいレシピと言えそうです。
そしてもう一品は卵料理ですが、具材に使うグリーンアスパラ、パセリが中性脂肪を減らす働きをしてくれるようで。
材料は卵２個、塩少々、じゃが芋中１個、玉葱１・４個、赤ピーマン１／４個、茹でグリンピース大匙２、ハム２枚、サラダ油大匙１強、塩・こしょう適量、パセリみじん切り適量、ケチャップ適量となっています。
作り方は、まずじゃが芋を１ｃｍの角切りにして５分ほど水にさらし、水気を切っておきます。
そして玉葱は粗みじん切り、赤ピーマンとハムも大きさをそろえてみじん切りにします。
そしてフライパンにサラダ油の１／２量を熱して、中火で先ほど切っておいた材料をよく炒めます。
そしてボウルに卵をとき、塩コショウを加え、粗熱のとれた先ほど炒めた材料と、グリンピース、パセリのみじん切りを入れ混ぜます。
最後にフライパンに残りの１／２の油を熱して、先ほどの卵液を流し入れて軽く混ぜ、半熱の状態になったらふたをして、弱火で両面をしっかりと焼いて出来上がりです。
卵料理と、竹の子の料理、中性脂肪に良い食材も加えると淡白な大人向きの料理にもなってしまいそうですが、ひと工夫で子供でも楽しめるレシピにもできるようです。
調理の手間などを考えてもとても便利なレシピと言えるのではと思います。